Bonjour ,
Caméléon Training prend ses quartiers d'été pour revenir à la rentrée avec plein de conseils, d'exercices et de méthodes à vous faire découvrir.
Bon congé à tous et même pendant les vacances...
...Gardez la Caméléon attitude !
Dan
mercredi 1 juillet 2009
vendredi 26 juin 2009
Une activité en accord avec la période des vacances.
Bonjour ,
l'intérêt des vacances n'est pas de stopper toute activité physique pour les reprendre à la rentrée.
L'intérêt est de continuer à s'entretenir tout en pratiquant et découvrant d'autres méthodes, bien souvent plus ludiques et pourtant permettant de garder un certain acquis.
Qui ne connait pas le trampoline ?
Et bien oui !
Le trampoline est une EXCELLENTE activité ( nous dirons de substitution ici) qui vous permettra de continuer à entretenir la souplesse des chevilles , des genoux, et surtout...de travailler votre cardio !!!
En effet .
Le trampoline, contrairement à ce que l'on croit, demande un certain cardio qui n'apparaît pas au premier abord parce que l'attention du pratiquant est tournée vers ses figures et ses rebonds.
Il n'empêche...si vous voulez découvrir une disicpline EFFICACE, ludique et différente de ce que vous faires toute l'année, faites du trampoline !!!
15 minutes suffiront à vous convaincre.
En attendant...
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
l'intérêt des vacances n'est pas de stopper toute activité physique pour les reprendre à la rentrée.
L'intérêt est de continuer à s'entretenir tout en pratiquant et découvrant d'autres méthodes, bien souvent plus ludiques et pourtant permettant de garder un certain acquis.
Qui ne connait pas le trampoline ?
Et bien oui !
Le trampoline est une EXCELLENTE activité ( nous dirons de substitution ici) qui vous permettra de continuer à entretenir la souplesse des chevilles , des genoux, et surtout...de travailler votre cardio !!!
En effet .
Le trampoline, contrairement à ce que l'on croit, demande un certain cardio qui n'apparaît pas au premier abord parce que l'attention du pratiquant est tournée vers ses figures et ses rebonds.
Il n'empêche...si vous voulez découvrir une disicpline EFFICACE, ludique et différente de ce que vous faires toute l'année, faites du trampoline !!!
15 minutes suffiront à vous convaincre.
En attendant...
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
samedi 20 juin 2009
Le sport sans effort ?
Bonjour ,
Comment peux t'on sortir une telle hérésie ?
Un des principaux intérêt du sport est ...de faire faire à son corps un effort !
Et on voudrait nous faire croire qu'il est possible de faire du sport sans effort !!!
Je ne sais pas vous... mais moi...lorsque je fais du sport sans effort, c'est que ...je fais une sieste !
Une grande marque d'équipement de sports, vantant les nouvelles trouvailles à venir ( un autre billet suivra sur un de ses sujets ), vend un minuscule appareil ( dont je tairai le nom) qui permettrait de tenir dans une poche ET vous permettre de faire de l'exercice comme si vous aviez une salle de gymnastique à portée de main.
A mourir de rire...
Le pire, c'est que cela risque de fonctionner !!!
Alors , le sport sans effort, possible ?
Non, bien entendu !
Ce qui est possible, c'est de faire un effort de qualité afin d'augmenter ses résultats et diminuer le temps consacré.
Le reste...ce n'est que du business et des promesses faites pour les moins courageux.
Revenez voir Caméléon training régulièrement, et vous découvrirez des méthodes ludiques, efficaces et...transportables.
Excusez ce petit coup de gueule...
Je me reprends et vais faire comme vous , à savoir...
...Garder La Caméléon Attitude !
A bientôt
Dan
Comment peux t'on sortir une telle hérésie ?
Un des principaux intérêt du sport est ...de faire faire à son corps un effort !
Et on voudrait nous faire croire qu'il est possible de faire du sport sans effort !!!
Je ne sais pas vous... mais moi...lorsque je fais du sport sans effort, c'est que ...je fais une sieste !
Une grande marque d'équipement de sports, vantant les nouvelles trouvailles à venir ( un autre billet suivra sur un de ses sujets ), vend un minuscule appareil ( dont je tairai le nom) qui permettrait de tenir dans une poche ET vous permettre de faire de l'exercice comme si vous aviez une salle de gymnastique à portée de main.
A mourir de rire...
Le pire, c'est que cela risque de fonctionner !!!
Alors , le sport sans effort, possible ?
Non, bien entendu !
Ce qui est possible, c'est de faire un effort de qualité afin d'augmenter ses résultats et diminuer le temps consacré.
Le reste...ce n'est que du business et des promesses faites pour les moins courageux.
Revenez voir Caméléon training régulièrement, et vous découvrirez des méthodes ludiques, efficaces et...transportables.
Excusez ce petit coup de gueule...
Je me reprends et vais faire comme vous , à savoir...
...Garder La Caméléon Attitude !
A bientôt
Dan
dimanche 14 juin 2009
Nager fait il maigrir ?
Bonjour ,
Lorsque certaines personnes désirent reprendre une activité physique afin de perdre du poids ou tonifier certaines parties de leur corps, il est courant d'entendre que la natation est une activité idéale pour y arriver car...:"pas trop fatiguante (!)", "ayant fait ses preuves", ou que sais je encore.
Qui a dit cela ?
Parce que l'on voit les nageurs affûté et sans excès pondéral ?
Peut être...bien que la tonicité sera probablement abordée lors d'un autre billet .
Mais ce que les personnes oublient, c,est que ces nageurs FONT DES KILOMETRES ET DES KILOMETRES de nage par jour, EN PLUS de séances de musculation !!!
Alors , oui, nager peut aider à ne pas grossir...peut être...
Mais maigrir en faisant 10,15 ou 25 longueurs...non !
Le bien être de détente n'est nullement remis en cause...mais le fait de croire que nager dans ces conditions fait maigrir...c'est une hérésie.
Nageurs ou pas, n'oubliez pas de garder...
... la Caméléon attitude !
A bientôt
Dan
Lorsque certaines personnes désirent reprendre une activité physique afin de perdre du poids ou tonifier certaines parties de leur corps, il est courant d'entendre que la natation est une activité idéale pour y arriver car...:"pas trop fatiguante (!)", "ayant fait ses preuves", ou que sais je encore.
Qui a dit cela ?
Parce que l'on voit les nageurs affûté et sans excès pondéral ?
Peut être...bien que la tonicité sera probablement abordée lors d'un autre billet .
Mais ce que les personnes oublient, c,est que ces nageurs FONT DES KILOMETRES ET DES KILOMETRES de nage par jour, EN PLUS de séances de musculation !!!
Alors , oui, nager peut aider à ne pas grossir...peut être...
Mais maigrir en faisant 10,15 ou 25 longueurs...non !
Le bien être de détente n'est nullement remis en cause...mais le fait de croire que nager dans ces conditions fait maigrir...c'est une hérésie.
Nageurs ou pas, n'oubliez pas de garder...
... la Caméléon attitude !
A bientôt
Dan
samedi 23 mai 2009
Courir dans les collines !
Bonjour ,
Beaucoup de personnes s'interrogent quand à la difficulté de pouvoir continuer à s'entraîner avec une certaine intensité lorque l'on n'a pas de partenaires d'entraînement ou lorsque la motivation semble diminuer.
Courer dans les collines !
Au lieu de vous faire des tours de piste d'athlétisme contre le chrono (en étant décu de celui-çi ou en vous demandant ce que vous faites là), trouvez vous une petite colline ( ou une route de campagne avec un certain dénivellé), et après un léger échauffement de 10 minutes, faites vous un certain nombre de remontées A VIVE ALLURE .
Vous allez être "obligé" d'aller chercher dans vos ressources sans quoi...vous n'avancerez même pas !!!
Vous allez en tirer un bénéfice que vous ne pouvez même pas imaginer !!!
Courir dans les collines...un véritable paliatif à votre routine et un moyen de booster son entraînement, sans y passer des heures.
Essayez le et faites moi savoir ce qu'il en est.
Que cela ne vous empêche pas de...
..."Garder la Caméléon Attitude !"
A bientot
Dan
Beaucoup de personnes s'interrogent quand à la difficulté de pouvoir continuer à s'entraîner avec une certaine intensité lorque l'on n'a pas de partenaires d'entraînement ou lorsque la motivation semble diminuer.
Courer dans les collines !
Au lieu de vous faire des tours de piste d'athlétisme contre le chrono (en étant décu de celui-çi ou en vous demandant ce que vous faites là), trouvez vous une petite colline ( ou une route de campagne avec un certain dénivellé), et après un léger échauffement de 10 minutes, faites vous un certain nombre de remontées A VIVE ALLURE .
Vous allez être "obligé" d'aller chercher dans vos ressources sans quoi...vous n'avancerez même pas !!!
Vous allez en tirer un bénéfice que vous ne pouvez même pas imaginer !!!
Courir dans les collines...un véritable paliatif à votre routine et un moyen de booster son entraînement, sans y passer des heures.
Essayez le et faites moi savoir ce qu'il en est.
Que cela ne vous empêche pas de...
..."Garder la Caméléon Attitude !"
A bientot
Dan
mercredi 6 mai 2009
The simple...the Best...un exemple...simple...!
Bonjour ,
En méthodes de renforcement musculaires et mise en condition physique, qu'est ce qui est simple...et connus ?
Les exercices poids de corps bien sûr !
C'est un secret pour personne, que bien que passionnés de méthodes de mises en condition physiques autant qu'originales, efficaces et bien souvent inconnues de beaucoup, je reste un grand partisan des exercices poids de corps tant ils sont souvent très efficaces, souvent méconnus et très souvent aussi négligés que mal faits .
Les pompes en sont un excellent exemple.
Qui croit assez en l'efficacité des pompes pour ne s'entraîner qu'avec elles ?
Qui ne cherche pas à compliquer le mouvements alors que souvent ces personnes ne peuvent pas en faire une petite cinquantaine parfaitement ?
Qui pense connaître parfaitement ce mouvement mais n'a jamais pensé à calibrer une respiration et un gainage parfait sur ce simple mouvement ?
Beaucoup de personnes...sans doute...
Faire des pompes dans tous les sens c'est super...bien sûr...mais les faire parfaitement avant de se lancer dans des complexités inutiles avant cette maîtrise...c'est nullement nécessaire.
Tout le monde connaît les pompes.
Tout le monde a fait des pompes dans sa vie.
Tout le monde croit en avoir fait assez que pour ne plus en faire...sauf en guise d'échauffement.
Tout le monde pense avoir fait le "tour de la question".
La plupart de ce monde...se trompe !!!
Ah oui, j'avais oublié de vous le signaler l'autre fois...la "Caméléon Attitude", c'est la tolérance zéro quand aux fausses excuses vis à vis de soi même !!!!!
Je vous dis à bientôt et que cela ne vous empêche pas de...
"Garder la Caméléon Attitude !"
Dan
En méthodes de renforcement musculaires et mise en condition physique, qu'est ce qui est simple...et connus ?
Les exercices poids de corps bien sûr !
C'est un secret pour personne, que bien que passionnés de méthodes de mises en condition physiques autant qu'originales, efficaces et bien souvent inconnues de beaucoup, je reste un grand partisan des exercices poids de corps tant ils sont souvent très efficaces, souvent méconnus et très souvent aussi négligés que mal faits .
Les pompes en sont un excellent exemple.
Qui croit assez en l'efficacité des pompes pour ne s'entraîner qu'avec elles ?
Qui ne cherche pas à compliquer le mouvements alors que souvent ces personnes ne peuvent pas en faire une petite cinquantaine parfaitement ?
Qui pense connaître parfaitement ce mouvement mais n'a jamais pensé à calibrer une respiration et un gainage parfait sur ce simple mouvement ?
Beaucoup de personnes...sans doute...
Faire des pompes dans tous les sens c'est super...bien sûr...mais les faire parfaitement avant de se lancer dans des complexités inutiles avant cette maîtrise...c'est nullement nécessaire.
Tout le monde connaît les pompes.
Tout le monde a fait des pompes dans sa vie.
Tout le monde croit en avoir fait assez que pour ne plus en faire...sauf en guise d'échauffement.
Tout le monde pense avoir fait le "tour de la question".
La plupart de ce monde...se trompe !!!
Ah oui, j'avais oublié de vous le signaler l'autre fois...la "Caméléon Attitude", c'est la tolérance zéro quand aux fausses excuses vis à vis de soi même !!!!!
Je vous dis à bientôt et que cela ne vous empêche pas de...
"Garder la Caméléon Attitude !"
Dan
lundi 27 avril 2009
The simple...The best !
Bonjour ,
pas besoin de traduction pour le titre ...je suppose ?
Le fait de pratiquer des méthodes simples ne veut pas dire qu'elles ne puissent pas être complexes...aussi.
Cela signifie simplement qu'il ne sert à rien de modifier en pensant que le fait de modifier...et donc de compliquer (bien souvent), rendent les choses meilleures.
Simple veut souvent dire, au yeux de bon nombres, qu'ils "connaissent" les mouvements de la discipline...et comme ils savent les faire, c'est simple et pas particulièrement efficace.
En pratique , sur un exemple, ca donne quoi ?
Bonne question...encore...
On en parle la prochaine fois !
En attendant...
"Gardez la Caméléon attitude !"
Dan
pas besoin de traduction pour le titre ...je suppose ?
Le fait de pratiquer des méthodes simples ne veut pas dire qu'elles ne puissent pas être complexes...aussi.
Cela signifie simplement qu'il ne sert à rien de modifier en pensant que le fait de modifier...et donc de compliquer (bien souvent), rendent les choses meilleures.
Simple veut souvent dire, au yeux de bon nombres, qu'ils "connaissent" les mouvements de la discipline...et comme ils savent les faire, c'est simple et pas particulièrement efficace.
En pratique , sur un exemple, ca donne quoi ?
Bonne question...encore...
On en parle la prochaine fois !
En attendant...
"Gardez la Caméléon attitude !"
Dan
mardi 21 avril 2009
C'est quoi la Caméléon Attitude ?
Voilà une question qui démarre fort ce blog !
Bonjour à tous ,
La Caméléon attitude se décline sur différents thèmes.
Nous parlerons , aujourd'hui, de l'état d'esprit général.
La Caméléon attitude c'est une ouverture d'esprit qui donne envie de ne pas être critique sans avoir essayé une méthode dans son entièreté et toute sa complexité.
C'est un comportement de respect vis à vis de sportifs qui n'adhérent pas à vos principes .
C'est une faculté à être assez critique et exigeant sans que cela soit dans le but de camoufler ses propres lacunes.
La Caméléon Attitude, c'est encore d'autres choses, mais pour terminer simplement ce billet, c'est surtout faire preuve de bon sens, d'humilité et de respect vis à vis d'autrui.
Je vous dis à bientôt et en attendant,
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
Bonjour à tous ,
La Caméléon attitude se décline sur différents thèmes.
Nous parlerons , aujourd'hui, de l'état d'esprit général.
La Caméléon attitude c'est une ouverture d'esprit qui donne envie de ne pas être critique sans avoir essayé une méthode dans son entièreté et toute sa complexité.
C'est un comportement de respect vis à vis de sportifs qui n'adhérent pas à vos principes .
C'est une faculté à être assez critique et exigeant sans que cela soit dans le but de camoufler ses propres lacunes.
La Caméléon Attitude, c'est encore d'autres choses, mais pour terminer simplement ce billet, c'est surtout faire preuve de bon sens, d'humilité et de respect vis à vis d'autrui.
Je vous dis à bientôt et en attendant,
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
samedi 11 avril 2009
A tous les passionnés de force fonctionnelle...et les autres !
Bonjour ,
Bienvenue sur le blog de Caméléon Training !
Cet endroit est une plateforme d'une multitude de méthodes et d'exercices et concepts qui vous aideront dans la pratique de votre propre discipline ou de votre propre méthode de mise en condition physique.
Je vous dis à bientôt et en attendant...
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
Bienvenue sur le blog de Caméléon Training !
Cet endroit est une plateforme d'une multitude de méthodes et d'exercices et concepts qui vous aideront dans la pratique de votre propre discipline ou de votre propre méthode de mise en condition physique.
Je vous dis à bientôt et en attendant...
"Gardez la Caméléon Attitude !"
Dan
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