Cadeau pour tous !

Bonjour,

Caméléon training et PowerKettlebell (qui en fait partie) vous offre un mini guide de mouvements vous permettant de travailler vos avants bras avec une Kettlebell.

Pour le recevoir, il vous suffit de vous rendre sur le nouveau site de Caméléon Training  ( CaméléonTraining ) et de lire ce qu'il faut faire sur la présentation qui se trouve sur la droite du site.

Que la force des Kettlebell soit avec vous !

Dan

Bonne année à tous !

Bonjour ,

les Kettlebell me prenant tellement de temps, je ne consacre pas, à ce blog, le temps qu'il mériterait.

Il se pourrait fort que 2011 me voit plus souvent y revenir.

En attendant, bonne et heureuse année à toute et à tous !

Dan

Caméléon Training ...en congé...

Bonjour ,

Caméléon Training prend ses quartiers d'été pour revenir à la rentrée avec plein de conseils, d'exercices et de méthodes à vous faire découvrir.

Bon congé à tous et même pendant les vacances...

...Gardez la Caméléon attitude !

Dan

Une activité en accord avec la période des vacances.

Bonjour ,

l'intérêt des vacances n'est pas de stopper toute activité physique pour les reprendre à la rentrée.

L'intérêt est de continuer à s'entretenir tout en pratiquant et découvrant d'autres méthodes, bien souvent plus ludiques et pourtant permettant de garder un certain acquis.

Qui ne connait pas le trampoline ?

Et bien oui !

Le trampoline est une EXCELLENTE activité ( nous dirons de substitution ici) qui vous permettra de continuer à entretenir la souplesse des chevilles , des genoux, et surtout...de travailler votre cardio !!!

En effet .
Le trampoline, contrairement à ce que l'on croit, demande un certain cardio qui n'apparaît pas au premier abord parce que l'attention du pratiquant est tournée vers ses figures et ses rebonds.

Il n'empêche...si vous voulez découvrir une disicpline EFFICACE, ludique et différente de ce que vous faires toute l'année, faites du trampoline !!!

15 minutes suffiront à vous convaincre.

En attendant...

"Gardez la Caméléon Attitude !"

Dan

Le sport sans effort ?

Bonjour ,

Comment peux t'on sortir une telle hérésie ?

Un des principaux intérêt du sport est ...de faire faire à son corps un effort !

Et on voudrait nous faire croire qu'il est possible de faire du sport sans effort !!!

Je ne sais pas vous... mais moi...lorsque je fais du sport sans effort, c'est que ...je fais une sieste !

Une grande marque d'équipement de sports, vantant les nouvelles trouvailles à venir ( un autre billet suivra sur un de ses sujets ), vend un minuscule appareil ( dont je tairai le nom) qui permettrait de tenir dans une poche ET vous permettre de faire de l'exercice comme si vous aviez une salle de gymnastique à portée de main.

A mourir de rire...

Le pire, c'est que cela risque de fonctionner !!!

Alors , le sport sans effort, possible ?

Non, bien entendu !

Ce qui est possible, c'est de faire un effort de qualité afin d'augmenter ses résultats et diminuer le temps consacré.

Le reste...ce n'est que du business et des promesses faites pour les moins courageux.

Revenez voir Caméléon training régulièrement, et vous découvrirez des méthodes ludiques, efficaces et...transportables.

Excusez ce petit coup de gueule...

Je me reprends et vais faire comme vous , à savoir...

...Garder La Caméléon Attitude !

A bientôt

Dan

Nager fait il maigrir ?

Bonjour ,

Lorsque certaines personnes désirent reprendre une activité physique afin de perdre du poids ou tonifier certaines parties de leur corps, il est courant d'entendre que la natation est une activité idéale pour y arriver car...:"pas trop fatiguante (!)", "ayant fait ses preuves", ou que sais je encore.

Qui a dit cela ?

Parce que l'on voit les nageurs affûté et sans excès pondéral ?

Peut être...bien que la tonicité sera probablement abordée lors d'un autre billet .

Mais ce que les personnes oublient, c,est que ces nageurs FONT DES KILOMETRES ET DES KILOMETRES de nage par jour, EN PLUS de séances de musculation !!!

Alors , oui, nager peut aider à ne pas grossir...peut être...

Mais maigrir en faisant 10,15 ou 25 longueurs...non !

Le bien être de détente n'est nullement remis en cause...mais le fait de croire que nager dans ces conditions fait maigrir...c'est une hérésie.

Nageurs ou pas, n'oubliez pas de garder...

... la Caméléon attitude !

A bientôt

Dan

Courir dans les collines !

Bonjour ,

Beaucoup de personnes s'interrogent quand à la difficulté de pouvoir continuer à s'entraîner avec une certaine intensité lorque l'on n'a pas de partenaires d'entraînement ou lorsque la motivation semble diminuer.

Courer dans les collines !

Au lieu de vous faire des tours de piste d'athlétisme contre le chrono (en étant décu de celui-çi ou en vous demandant ce que vous faites là), trouvez vous une petite colline ( ou une route de campagne avec un certain dénivellé), et après un léger échauffement de 10 minutes, faites vous un certain nombre de remontées A VIVE ALLURE .

Vous allez être "obligé" d'aller chercher dans vos ressources sans quoi...vous n'avancerez même pas !!!

Vous allez en tirer un bénéfice que vous ne pouvez même pas imaginer !!!

Courir dans les collines...un véritable paliatif à votre routine et un moyen de booster son entraînement, sans y passer des heures.

Essayez le et faites moi savoir ce qu'il en est.

Que cela ne vous empêche pas de...

..."Garder la Caméléon Attitude !"

A bientot

Dan